[...] że wróci przyjemny styl do oglądania.Dobrze ze Xavi nie podjął sie poprowadzenia klubu,na niego przyjdzie jeszcze czas tu.A póki co niech zbiera doświadczenie. A i Luisito wypada na `4 miechy dodaja do tego że Dzbandele też co chwila łapie jakis problem,robi sie mocno srednia sytuacja.Ciekawe czy bedzie jakiś transfer czy beda łatac tym co jest
Zgodnie z zapowiedzią plan zmieniony. Ciężary lekko w dół bo jakoś nie czułem się na siłach żeby zrobić progres. Ostatnio poszło już bardzo ciężko, przy lekko niższych ciężarach lepsze czucie mięśniowe. Za tydzień +2,5kg i pewnie na takim ciężarze zostanę do przez 2tyg. Weekend w pracy, miska 3/4 czysta. W sobotę wpadły podwójne frytki z maca co [...]
[...] teorie niby się znam, ja znam tak my się wydaje, myśli pozytywne, coś co sprawia rozluźnienie itd. Ale z praktyką to gorzej bywa. Człowiek, nie, nie człowiek...ja, zazwyczaj sobie znajdę "nie, bo...albo..." Tylko problem pojawia się, gdy te sinusoidy to jak szlaczek u dziecka w przedszkolu, a wtedy trzeba się już zastanowić nad sobą ...głębiej.
Na problemy ze snem znakomicie pomagają 2 kaps Chela Mag B6 Forte, na noc. Niemal każdy śpi po tym - jak dziecko. Brałem, brałem też Olimp forsen z gabą i szyszkami, melatoninę 3mg a także hardcore pod nazwą stilnox - to tylko doraźnie i w ostateczności, po tym każdego ścina z nóg ale to psychotrop u mnie problem zaczął się na redukcji w [...]
[...] co się przejmować takimi ludźmi, przetrzymasz jakoś do otrzymania tego sprzętu :)) teraz masz koleżanki z sfd i na żywo na pewno się spotkamy :-) ja na początku miałam też problem, różne teksty beznadziejne itp, jednak teraz wszyscy się przyzwyczaili, szwagier z siostrą zadowoleni, że mają zawsze kierowcę. Gdy ktoś proponuje mi alkohol, on mówi [...]
[...] przetrzymasz jakoś do otrzymania tego sprzętu :)) haha 8-) u know what i mean };-) teraz masz koleżanki z sfd i na żywo na pewno się spotkamy :-) ja na początku miałam też problem, różne teksty beznadziejne itp, jednak teraz wszyscy się przyzwyczaili, szwagier z siostrą zadowoleni, że mają zawsze kierowcę. Gdy ktoś proponuje mi alkohol, on mówi [...]
[...] byc ktos inny)" i po prostu poczekac na walke,no bo ile mozna. sam wylewalem swoje delikatne zale,ale bez przesady,to bylo 50 stron temu i juz dawno wspolnie omowilismy ten problem,takze trzeba zyc dalej. };-) BTW mozemy byc z kolei pewni,ze Conor bedzie mial jeszcze x okazji,zeby pokazac sie na tle topu dywizji,bo obojetnie jak skonczy sie [...]
Jeszcze dochodzi kwestia dopuszczenia do wyjscia do walki przez komisje. Aldo i Dana moga sobie miec swoje zdanie, ale jak komisja stwierdzi, ze jest zlamane zebro, to moze po prostu zakazac mu walczyc i nie ma znaczenia czy Aldo chce walczyc, czy nie. Problem polega na tym, ze taki pojedynek juz sie moze nie powtorzyc, bo mamy Aldo vs [...]
Ja nie polecam przy jakiś dużych zaniedbaniach czy problemach leczenia/rozciągania na własną rękę bo nie ma się wtedy oglądu całościowego jak to powinno prawidłowo wyglądać i wiedzy jak to zrobić a i z reguł to nie wychodzi, efekty są małe i cały proces idzie bardzo opornie, ponieważ chociażby zwykłe masaże u fizjoterapeutów bardzo pomagają w [...]
Problem polega na niedopasowaniu diety z treningiem, CKD to plan dietetyczno-treningowy. Twój plan wygląda conajmniej dziwnie, chociażby 3 dni treningu siłowego następującego po sobie, po czym 4 dni wolne, tylko aeroby. Obwodówka jest dobra na początek, ale nie na CKD Poza tym 1700kcal dla osoby ważącej 80kg to stanowczo za mało. Obawiam się, że [...]
[...] chce patrzeć jak ćwiczę i w ogóle mniej śpi w dzień, także muszę to albo przeczekać (może od przyszłego tyg jej się zmieni) albo ćwiczyć w innych godzinach- i tu pojawia się problem, bo w tych innych godzinach chodzimy na spacer itd. A, no i te upały mnie wykańczają po prostu... Ale, ale Tydzień luzu kontrolowanego szybko minie i od [...]
[...] działu doping można korzystać po zalogowaniu. Skomentowałem to co najbardziej rzuca się w oczy przepraszam sory jak bije od lata swissa tylko i u mnie wszystko działa to co mam miałbym napisac ze nie działa ? %-) jak ktos jest zadowolony i akurat znjaomi tez bija to nie wiem w czym widzisz problem zreszta koniec tematu bo bedzie ze pimpuje /-)_
Nie wiem jak to dokładnie działa na forum czy jak napiszę tu komentarz to się temat odświerzy, czy muszę nowy robić . Byłem u lekarz z tymi problemami. 1 Wizyta Opowiedziałem mu o problemie, przepisał mi jakiś lekk nasenny, lekki brałem przez 5 dni zero zmian powiedział bym nawet że się pogorszyło 2 wizyta Powiedziałem że lek nie działa [...]
[...] 1. Rozpiętki ze sztangielkami na ławce poziomej 2. Wyciskanie sztangi w leżeniu 3. Skłony ze sztangą na karku 4. Martwy ciąg 5. Prostowanie nóg siedząc 6. Uginanie nóg leżąc 7. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 8. Wiosłowanie hantelką 9. Przysiady ze sztangą 10. Pompki Największy problem mam z podziałem BTW i ilością kalorii. Przyjąć 30/30/40?
Jolka80, Esther - właśnie największy problem sprawia mi osiągnięcie tych ponad 100g białka.. Dołożę do kolacji tuńczyka i zrobię sobie sałatkę to mi podskoczy. Znowu z węglami jak mam dzień bez wysiłku to też trzymać powyżej 100? Odnośnie głodu cukrowego to od wczoraj po solidnym śniadaniu i dobrym drugim posiłku nie czuję takich napadów. Mam [...]
Miska z dzisiaj i na jutro. Skusiłam się dzisiaj na loda, nie wytrzymałam. Poza tym nadal przez tą potworna pogodę nie chce mi się jeść i mam problem, żeby cokolwiek w siebie wcisnąć. I dzisiejszy krótki trening. Robię cały czas progres z ciężarem :) to cieszy :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3856c527a7a345ca9835be4e76ed4891.png [...]
[...] też. Co mnie jednak niepokoi to, że pomimo że już jestem 2 miechy po cyklu to cały czas mi wysyfia klatkę, gdzie przed cyklem nie miałem syfów i co bardziej mnie niepokoi to problem ze wzwodem tzn. rano i w nocy knaga jak z drewna a za dnia niepełna erekcja i wytrysk z na wpół miękkiej fajki. I to do tego zbyt wcześnie. Zaczęło się to na [...]
[...] do pewnego miejsca, gdyż wynikiem jest zwiększenie pojemności treningowej i usprawnienie regeneracji tkanek.Co w naszym przypadku jest plusem. Niestety tutaj wystąpi nam problem w postaci za gęstnienia krwi (znaczący wzrost liczby czerwonych krwinek może prowadzić do nagromadzenia się płytek krwi i zakrzepicy) Dodatkową że związek chemiczny [...]
Naprawde juz nie mozna sluchac tego p******enia : z koksem bez koksu o koksie na koksie 45% tematu to jakies dywagacje na temat bral nie bral , jesli to jest wasz jedyny problem zyciowy to zaj**iscie zazdroszcze wam tak lekkiego zycia , tyle razy bylo mowione zebyscie dali na luz z takimi dyskusjami to mija chwile i znow od nowa , naprawde jakby [...]
[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka
